ESTRESSE. Você sabe indentificar seu nível?

Muitas pes soas sofrem com o excesso de ten são, mas demoram a rea gir, pois incor po ram isso ao seu cotid i ano. Caso você se encon tre nesse grupo, nada de se entre gar. Com bata logo o estresse e aproveite mel hor os seus dias! Está estressado?

Faça o teste abaixo e descubra!

Algu mas sim ples per gun tas per mitem anal isar super fi cial mente o seu nível de estresse. Você está fre qüen te mente tenso ou sem tempo? Veja se pos sui os seguintes sin tomas, responda SIM ou NÃO:

1. Tem momen tos de suor exces sivo ou sofre tremores de vez em quando?
2. Apre senta pal pi tações ou mudança súbitas em seus batimentos?
3. Pre cisa tra bal har mais que o habitual?
4. Sente um certo mal estar no estômago?
5. Fica con stan te mente com a boca seca?
6. Percebe que está cansado com freqüência?
7. Tem dores difusas pelo corpo e sem causa aparente?
8. Toma bebidas alcoóli cas o fuma demais?
9. Treina ou tra balha até ficar exausto?
10. Sofre muito com dores de cabeça?
11. Não pos sui tempo disponível para os hobbies?
12. Irrita-se com facilidade?
13. Perde con stan te mente o apetite?
14. Perce beu que seu desejo sex ual está reduzido?
15. Alimenta-se ou come demais?
16. Não apre senta o mesmo senso de humor que cos tu mava ter?
17. Sua auto estima está baixa?
18. Você não se inter essa por out ras pessoa?
19. Vive com a sen sação de nada tem sentido?
20. Chora por qual quer motivo ou mesmo sem razão?
21. Sua memória está falha?
22. Tem prob le mas de insô nia, sono inter rompido ou acorda sem pre muito mais cedo que o necessário?

Até 5 respostas afir ma ti vas: você apre senta um nível de estresse baixo. Con tinue assim, mas não des cuide. Observe as cir cun stân cias que criam ten sões em sua vida e fique atento para controlá-las.

6 respostas afir ma ti vas ou mais: seu grau de estresse começa a ser pre ocu pante. Lembre-se de que isso pode afe tar até mesmo seu coração. Por tanto, passe a se poli ciar em seus atos e em sua rotina.

Não deixe sua saúde e qual i dade de vida diminuir para tomar as rédeas da sua vida, comece agora a fazer escol has que te tragam feli ci dade e tranquilidade.

Abraços!

Descoberto novo mecanismo que controla a pressão arterial, segundo estudo publicado na revista Nature

 Envelhecimento, Hipertensão, Saúde & Qualidade de Vida 

Após 20 anos de pesquisas, cien tis tas da Uni ver si­dade de Cam bridge desco bri ram um mecan ismo que par tic ipa dos está gios ini ci ais do processo que con­trola a pressão arte r ial. Os acha dos, pub li ca dos na revista Nature, têm impli cações sig ni fica ti vas para o trata mento da pré-eclâmpsia e da hiperten são arte r­ial em geral.

A pressão arte r ial é con tro lada por hor mônios chama dos angiotensi nas, os quais causam con strição dos vasos san guí neos. Estes hor mônios são lib er a dos pelo angiotensinogênio (pro teína que faz parte do sis tema ren ina angiotensina aldos terona, sub strato da enz ima ren ina). Até o momento, não estava enten dido como isso ocorria.

O Dr. Aiwu Zhou, fel low da British Heart Foun da tion (BHF) na Uni ver si dade de Cam bridge, foi quem fez a descoberta e disse que, ape sar do foco ini cial do estudo ter sido a pré-eclâmpsia, a pesquisa abre novas pos si bil i dades para descober tas futuras sobre as causas da hiperten são arte r ial em geral.

Os pesquisadores usaram um feixe de raio X extrema mente intenso pro duzido pelo Dia mond Light Source, um acel er ador de partícu las britânico. Desta forma, pud eram explicar a estru tura do angiotensinogênio. Os resul ta dos rev e laram que a pro teína se oxida e muda de forma para per mi tir acesso direto da enz ima ren ina ao angiotensinogênio. A ren ina altera a forma final da pro teína para lib erar a angiotensina, a qual aumenta a pressão arterial.

Estes resul ta dos lab o ra to ri ais foram lev a dos a uma clínica, na Uni ver si dade de Not ting ham, onde a equipe mostrou que o mon tante oxi dado, por tanto mais ativo do angiotensinogênio, estava aumen tado em mul heres com pré-eclâmpsia.

O pro fes sor Robin Car rell, da Uni ver si dade de Cam bridge, que lid erou o pro jeto, expli cou que durante a gravidez mudanças oxida ti vas podem ocor rer na pla centa. Estas mudanças podem estim u lar a “descarga” de angiotensina e podem estar rela cionadas ao aumento da pressão arte­r ial. A lib er ação da angiotensina leva ao aumento da pressão san guínea, podendo elevar-se quando a cir cu lação na pla centa rea justa as exigên cias de oxigênio para o feto em cresci mento, com o fornec i mento de oxigênio à pla centa da mãe.

Os medica men tos usa dos para tratar a hiperten são arte r ial, como os inibidores da enz ima con­ver sora angiotensina (IECA), focam nos está gios finais do mecan ismo de con t role da pressão arte r ial. Os resul ta dos deste estudo aju dam a enten der os mecan ismo ini ci ais deste processo e podem levar à descoberta de novos medica men tos para o con t role da pressão alta.  

Fontes:

Uni ver sity of Cambridge

Nature — pub li cação online de 6 de out ubro de 2010

www.news.med.br

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Av. Beira Mar, 2174 - Praia do Corujão - Piúma-ES

CEP 29285-000

FECAPE - Federação Capixaba de Pesca e Desportos Subaquáticos

Campeonato Estadual Capixaba de Pesca

Individual e Interclubes - 2010                                                                         Classificação: Separadamente Individual e Interclubes

Premiação: - Masculino - Até o 5º lugar

                                     - Feminino - Até o 3º lugar

                                     - Máster - Até o 3º lugar

                                     - Juvenil - Até o 3º lugar

                             - Sênior - Até o 3º lugar   

Interclubes por categoria:

Campeão e Vice campeão 

Especial:

Campeão geral de cada praia

Data/Local e Horário das provas:

18/09/10 - Camburi Raso ( Minuano ) - 14 Horas

19/09/10 - Jurema ( Dionicão ) - 07 Horas

16/10/10 - Itaóca ( Casuarinas ) - 14 Horas - Gabarito de 15CMS

17/10/10 - Piúma ( Dona Dilma ) - 07 Horas

11/12/10 - Camburi Funda ( Zoom ) - 14 Horas - Gabarito de 15CMS

12/12/10 - Beira Mar ( Mesbla ) - 08 Horas

Regulamento:

As provas serão regidas pelo presente regulamento + REGPTF + TAPINC.

O Campeonato Capixaba 2010 é classificatório para a formação da seleção capixaba de pesca com vista aos futuros campeonatos nacionais. Sendo assim, os 5 melhores atletas masculinos e os 3 melhores atletas em cada uma das demais categorias rogam do direito de serem os titulares da seleção capixaba em eventos nacionais que venham a ocorrer até a realização do próximo campeonato estadual capixaba.

Este grupo é denominado G1. O Campeonato Estadual de 2011, será formada outra seleção que será denominado o grupo G2. As duas seleções farão uma seletiva vistas ao Brasileiro de 2012, no caso de falta ou desistência de um dos atletas, terá direito ao lugar, o atleta em seguimento classificatório de 2011.

BOA SORTE A TODOS!!!!!!!